Sienimunakas

237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa

Rituliisa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 22g32kcal2.8g0.1g2.3g0g
Herne-maissi-paprika apetit10g7kcal0.4g1.2g0.1g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 5.4g12kcal0.3g1g0.8g0.3g
Herkkusieni 6.2g1kcal0.1g0g0g0.1g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana88g104kcal7.2g4.6g6.4g0.8g
Valittu annoskoko44g52kcal3.6g2.3g3.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna22g26kcal1.8g1.2g1.6g0.2g
Arvot/100g100g119kcal8.2g5.3g7.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365118