Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 22g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 10g | 7kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 5.4g | 12kcal | 0.3g | 1g | 0.8g | 0.3g | |
| Herkkusieni | 6.2g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 104kcal | 7.2g | 4.6g | 6.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 52kcal | 3.6g | 2.3g | 3.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 26kcal | 1.8g | 1.2g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.3g | 7.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu