Mustaherukkasmoothie
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 7g | 4.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 14g | 6.7kcal | 1.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 21g | 7kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 1.7g | 6.8kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 88g | 49kcal | 3.8g | 7.4g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 25kcal | 1.9g | 3.7g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 12kcal | 1g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.3g | 8.4g | 0g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu