Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 150g | 253kcal | 29.4g | 1.8g | 14.2g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 33g | 3.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 80g | 56kcal | 0.4g | 12.8g | 0.3g | 0g | |
| Kurkku | 167g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 860g | 661kcal | 62.2g | 34.4g | 29.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 330kcal | 31.1g | 17.2g | 14.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 165kcal | 15.6g | 8.6g | 7.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu