Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 125g | 408kcal | 12.7g | 82.8g | 1.4g | 4.2g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 125g | 82kcal | 15g | 5g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 27g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Basilika, tuore | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 50g | 155kcal | 13g | 1g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 860g | 1480kcal | 94.8g | 187.6g | 36.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 740kcal | 47.4g | 93.8g | 18.1g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 370kcal | 23.7g | 46.9g | 9.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu