Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 77g | 20kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Kurkku | 73g | 7.9kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 98g | 52kcal | 5.6g | 5.2g | 1g | 0g | |
| Tomaatti | 61g | 14kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 43g | 77kcal | 0.5g | 0.4g | 8.8g | 1.1g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 50g | 50kcal | 9g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 29g | 5.4kcal | 0.4g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 860g | 452kcal | 33.8g | 26.6g | 23.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 226kcal | 16.9g | 13.3g | 11.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 113kcal | 8.5g | 6.7g | 6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu