Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 175g | 166kcal | 34.9g | 0g | 3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 233g | 140kcal | 2.3g | 10.5g | 9.3g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 861g | 623kcal | 75g | 23.2g | 24.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 431g | 312kcal | 37.5g | 11.6g | 12.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 156kcal | 18.8g | 5.8g | 6.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu