DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 124g | 16kcal | 1.4g | 1.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaatti | 189g | 43kcal | 1.1g | 6.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 32g | 50kcal | 0.6g | 2.1g | 4.5g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 43g | 253kcal | 9.8g | 5.4g | 21g | 2.6g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 43g | 155kcal | 11.9g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 861g | 1034kcal | 49.6g | 30.4g | 76.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 517kcal | 24.8g | 15.2g | 38.4g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 259kcal | 12.4g | 7.6g | 19.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.8g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu