SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		97g	58kcal	1.8g	9.2g	1.4g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		18g	4.4kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0.2g
Tomaatti, tuore		79g	16kcal	0.5g	3g	0.2g	1.1g
Kurkku		62g	6.7kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.4g
Kaali, valkokaali		53g	11kcal	0.6g	1.8g	0.1g	1.1g
Tonnikala öljyssä		48g	92kcal	13.1g	0g	4.3g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		26g	23kcal	3.7g	0.9g	0.5g	0g
Punajuuri		48g	19kcal	0.5g	3.3g	0.1g	1.2g
	Annoskoko tuplana	861g	459kcal	41.8g	39.2g	13.6g	8g
	Valittu annoskoko	431g	230kcal	20.9g	19.6g	6.8g	4g
	Annoskoko puolitettuna	215g	115kcal	10.5g	9.8g	3.4g	2g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.9g	4.6g	1.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu