Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 50g | 181kcal | 3.9g | 41g | 0.2g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 125g | 131kcal | 25g | 3.8g | 2.5g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 145g | 22kcal | 2.8g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 110g | 99kcal | 4.4g | 12.1g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 861g | 866kcal | 72.2g | 118.8g | 13.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 431g | 433kcal | 36.1g | 59.4g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 217kcal | 18.1g | 29.7g | 3.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu