Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1500g | 2529kcal | 294.3g | 18g | 142.5g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 333g | 33kcal | 3.7g | 2.7g | 0.7g | 3.3g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 800g | 560kcal | 4g | 128g | 3.2g | 0g | |
| Kurkku | 1667g | 182kcal | 9.3g | 23.3g | 1.7g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8600g | 6609kcal | 622.6g | 344g | 296.2g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 4300g | 3305kcal | 311.3g | 172g | 148.1g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2150g | 1652kcal | 155.7g | 86g | 74.1g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu