Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		150g	420kcal	18g	0.7g	39g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		210g	59kcal	1.3g	12.5g	0.4g	5.2g
Sipuli (kuorittu)		180g	49kcal	2.3g	8.6g	0.4g	3.1g
Valkosipuli		23g	24kcal	1.8g	3.7g	0.1g	0.5g
Selleri, annos 50g		45g	6.3kcal	0.4g	1.3g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		750g	1035kcal	140.5g	0g	52.5g	0g
Vesi, vesijohtovesi		150g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		1499g	495kcal	49.5g	73.4g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		150g	525kcal	36g	0g	42g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		300g	839kcal	57g	0.1g	66g	0g
Voi		75g	544kcal	0.9g	0.3g	60.9g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		150g	585kcal	43.5g	0g	45g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		225g	771kcal	27.4g	150.9g	1.8g	17.4g
Vehnäjauho puolikarkea		97g	334kcal	9.9g	68.2g	1.2g	3.4g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		300g	60kcal	3g	10.5g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	8604g	11491kcal	783g	660.4g	621g	59.2g
	Valittu annoskoko	4302g	5745kcal	391.5g	330.2g	310.5g	29.6g
	Annoskoko puolitettuna	2151g	2873kcal	195.8g	165.1g	155.3g	14.8g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu