Purjo-peruna-linssi -keitto

Sulata rasva kattilassa.

Ruskista viipaloitu purjo.

Lisää vesi, kasvisliemi ja kuutioidut perunat.

Keitä perunat melkein kypsiksi.

Lisää huuhdellut linssit ja keitä vielä 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 478 grammaa

Noora2011
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 720g548kcal13.5g111.6g1.4g7.2g
Linssi-punainen (raaka)432g1313kcal108g216g4.3g38.9g
Vesi, vesijohtovesi 2700g0kcal0g0g0g0g
Purjosipuli 360g82kcal6.5g8.6g0.7g7.6g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g72g120kcal12.5g15.3g0.9g0.6g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 7.2g0kcal0g0g0g0g
Voi 11g78kcal0.1g0g8.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8604g4283kcal281.2g703g32.2g108.6g
Valittu annoskoko4302g2142kcal140.6g351.5g16.1g54.3g
Annoskoko puolitettuna2151g1071kcal70.3g175.8g8.1g27.2g
Arvot/100g100g50kcal3.3g8.2g0.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=226741