Rukiinen pizzapohja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		625g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva, 50g		63g	38kcal	8.2g	0.7g	0.2g	0g
Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g		375g	1088kcal	37.5g	213.7g	8.6g	75g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		375g	1313kcal	45g	266.2g	7.9g	11.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1050g	1743kcal	199.5g	0g	105g	0g
Pepperoni 150 g (Saarioinen)		233g	1046kcal	44.2g	0g	93g	0g
Feta Arla Apetina 50g		125g	313kcal	17.5g	3.1g	25g	0g
Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g		568g	392kcal	2.3g	88g	0.6g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		25g	85kcal	5g	0g	7.2g	0g
Jalapeno (Pirkka), annos 190g		50g	12kcal	0.3g	1.6g	0.4g	0g
Juusto, Valio arkijuusto		750g	2475kcal	202.5g	0g	180g	0g
Rypsiöljy		68g	597kcal	0g	0g	67.5g	0g
	Annoskoko tuplana	8610g	18200kcal	1124g	1146.6g	990.8g	172.4g
	Valittu annoskoko	4305g	9100kcal	562g	573.3g	495.4g	86.2g
	Annoskoko puolitettuna	2153g	4550kcal	281g	286.7g	247.7g	43.1g
	Arvot/100g	100g	211kcal	13.1g	13.3g	11.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu