Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl3000g2310kcal510g0g30g0g
Pekoni (Dulano)180g461kcal32.4g5.8g34.2g0g
Siitakesieni 375g100kcal6.8g9.4g1.2g12.4g
Lehtiselleri 90g11kcal1g1g0.2g0.9g
Sipuli (kuorittu)60g16kcal0.8g2.9g0.1g1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g12g13kcal0.9g2g0.1g0.2g
Persilja 6g1.6kcal0.1g0.1g0g0.5g
Voi suolaton 150g1088kcal1.8g0.6g121.9g0g
Valkoviini kuiva 375g257kcal1.2g2.3g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)60g197kcal19.8g0g17g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8616g8909kcal1149.6g48.2g409.4g30g
Valittu annoskoko4308g4455kcal574.8g24.1g204.7g15g
Annoskoko puolitettuna2154g2227kcal287.4g12.1g102.4g7.5g
Arvot/100g100g103kcal13.3g0.6g4.8g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111533