Ollin kesäkeitto
Puhdista perunat ja porkkanat huolellisesti.
Pilko kasvikset, keitä suolalla maustetussa vedessä lähes kypsiksi.
Kuutioi sulatejuusto joukkoon ja anna sen sulaa - sekoita.
Lisää maito ja anna kiehahtaa.
Siirrä pois liedeltä, lisää ripaus sokeria ja päälle runsaasti persiljaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Peetee1
Pilko kasvikset, keitä suolalla maustetussa vedessä lähes kypsiksi.
Kuutioi sulatejuusto joukkoon ja anna sen sulaa - sekoita.
Lisää maito ja anna kiehahtaa.
Siirrä pois liedeltä, lisää ripaus sokeria ja päälle runsaasti persiljaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 83g | 53kcal | 2.5g | 4g | 2.9g | 0g | |
| Uudet perunat keitetty | 133g | 101kcal | 2.3g | 21.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 43g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 21g | 58kcal | 4g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Keräkaali, 100g | 33g | 8kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 862g | 483kcal | 19.8g | 61.6g | 16.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 431g | 242kcal | 9.9g | 30.8g | 8.1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 121kcal | 5g | 15.4g | 4.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.3g | 7.1g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu