Bataattikeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi, soseuta, lisää ruokakerma ja mausteita (timjamia, pippuria..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti 100g | 125g | 113kcal | 2.5g | 26.3g | 0g | 3.6g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 156g | 15kcal | 0.5g | 0.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 78g | 94kcal | 2.3g | 4.3g | 7.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 3.1g | 5.9kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 862g | 501kcal | 13.2g | 73.2g | 18g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 431g | 250kcal | 6.6g | 36.6g | 9g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 125kcal | 3.3g | 18.3g | 4.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 8.5g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu