Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 83g | 142kcal | 15.8g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 167g | 49kcal | 0.9g | 8.8g | 0.3g | 3.2g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 60g | 67kcal | 4.7g | 10.9g | 0.3g | 4.8g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 4.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 31g | 138kcal | 6.9g | 0.3g | 12.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 32g | 8.3kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 42g | 30kcal | 1g | 7g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.2g | 5.6kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 863g | 887kcal | 60.4g | 60.4g | 42.4g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 431g | 444kcal | 30.2g | 30.2g | 21.2g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 222kcal | 15.1g | 15.1g | 10.6g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7g | 7g | 4.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu