Soijanakkikeitto

Paloittele soijanakit ja ruskista niitä hieman pannulla.

Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Pumpuliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijanakki, hälsans kök63g153kcal11.3g4.4g10g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g104g43kcal1.5g8.4g0.3g0g
Vesi209g0kcal0g0g0g0g
Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi0.2g0.7kcal0g0g0.1g0g
Tomaattipyree, Pirkka6.3g5.1kcal0.2g1.2g0.1g0.1g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne 48g64kcal4g8.4g1g2.4g
Rypsiöljy 1.5g13kcal0g0g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana863g556kcal34g44.8g26g5g
Valittu annoskoko431g278kcal17g22.4g13g2.5g
Annoskoko puolitettuna216g139kcal8.5g11.2g6.5g1.3g
Arvot/100g100g64kcal3.9g5.2g3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=397516