Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 31g | 4.4kcal | 0.6g | 0.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Ruusukaali | 31g | 7.6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 50g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kiivi kuorittu | 44g | 21kcal | 0g | 3.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 69g | 31kcal | 0.1g | 6.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 19g | 3.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 863g | 145kcal | 3g | 22.6g | 1.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 73kcal | 1.5g | 11.3g | 0.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 36kcal | 0.8g | 5.7g | 0.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu