Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 94g | 6.9kcal | 0.8g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 125g | 58kcal | 2.4g | 8.5g | 1.2g | 1.8g | |
| Mustikkakeitto | 63g | 22kcal | 0.1g | 5.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 88g | 48kcal | 1.4g | 11.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Lohifilee, paistettu | 63g | 138kcal | 12.7g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 862g | 547kcal | 34.8g | 52.2g | 22.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 431g | 274kcal | 17.4g | 26.1g | 11.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 137kcal | 8.7g | 13.1g | 5.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6.1g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu