Hernekeitto ikonenjt

Liota herneitä 6-8 tuntia 2.5 litrassa vettä, lisää 350 g kuoritut silputut sipulit, 400 g sika-nauta jauhelihaa ja 4 lihaliemikuutiota kiehuvaan veteen, keitä 1-2 tuntia kunnes sipulit ja osa herneistä liukee keitoksi.

Tarjoile sinapin kera

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 493 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 11g3.3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 307g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 44g97kcal7.7g0g7.4g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g4.4g13kcal0.7g0.3g1g0g
Sinappi 11g14kcal0.5g1.5g0.7g0.2g
Herne kuivattu 55g166kcal9.8g26.6g0.5g5.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana863g587kcal37.6g57.8g19.2g12.6g
Valittu annoskoko431g293kcal18.8g28.9g9.6g6.3g
Annoskoko puolitettuna216g147kcal9.4g14.5g4.8g3.2g
Arvot/100g100g68kcal4.4g6.7g2.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=302711