Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		63g	219kcal	6.9g	46.3g	0.8g	0g
Sipuli		23g	6.8kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Valkosipuli		11g	12kcal	0.9g	1.8g	0.1g	0.2g
Paprika, punainen		30g	7.7kcal	0.3g	1.4g	0.1g	0.6g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		50g	81kcal	8.3g	0.1g	5g	0g
Suola, annos 3g		1.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Oregano, kuivattu		0.5g	1.5kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.2g
Maito,kevyt (valio) 100g		125g	58kcal	4g	6g	1.9g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		28g	39kcal	1.9g	0g	1.6g	0g
Paprikajauhe		0.5g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.2g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		100g	279kcal	18g	0g	23g	0g
	Annoskoko tuplana	863g	1414kcal	81.8g	114.2g	65.4g	3.4g
	Valittu annoskoko	432g	707kcal	40.9g	57.1g	32.7g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	216g	353kcal	20.5g	28.6g	16.4g	0.9g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.5g	13.2g	7.6g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu