Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 1400g | 4550kcal | 336g | 686g | 14g | 168g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 2100g | 6410kcal | 466g | 829.5g | 31.5g | 453.6g | |
| Palsternakka | 700g | 445kcal | 3.5g | 82.6g | 2.8g | 31.5g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 98g | 866kcal | 0g | 0g | 97.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8624g | 24572kcal | 1613.2g | 3200.8g | 292.6g | 1306.8g | |
| Valittu annoskoko | 4312g | 12286kcal | 806.6g | 1600.4g | 146.3g | 653.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2156g | 6143kcal | 403.3g | 800.2g | 73.2g | 326.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu