Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Parsakaali brokkoli | 818g | 287kcal | 37.8g | 15.9g | 2.5g | 20.4g | |
Kukkakaali | 935g | 225kcal | 16.9g | 20.6g | 2.8g | 21.5g | |
Oivariini, 75 | 65g | 445kcal | 0.7g | 0.7g | 49.1g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 70g | 241kcal | 7.1g | 49.1g | 0.8g | 2.5g | |
Vesi | 701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, Kevyt | 467g | 215kcal | 15g | 22.4g | 7g | 0g | |
Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 140g | 177kcal | 15.4g | 0.4g | 12.6g | 0g | |
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 409g | 1227kcal | 106.3g | 8.2g | 85.9g | 0g | |
Kesäkurpitsa | 467g | 79kcal | 1.9g | 11.7g | 2.8g | 3.3g | |
Tumma soijarouhe, risetti | 234g | 670kcal | 116.8g | 79.4g | 2.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8624g | 7129kcal | 635.8g | 416.8g | 331.6g | 95.4g | |
Valittu annoskoko | 4312g | 3564kcal | 317.9g | 208.4g | 165.8g | 47.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 2156g | 1782kcal | 159g | 104.2g | 82.9g | 23.9g | |
Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.4g | 4.8g | 3.8g | 1.1g |