Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1260g | 1350kcal | 291.1g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 1260g | 442kcal | 58.2g | 24.6g | 3.8g | 31.5g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 700g | 420kcal | 7g | 31.5g | 28g | 4.2g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 1092g | 437kcal | 18.6g | 89.5g | 1.1g | 15.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8624g | 5297kcal | 749.8g | 291.2g | 103.6g | 102g | |
| Valittu annoskoko | 4312g | 2648kcal | 374.9g | 145.6g | 51.8g | 51g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2156g | 1324kcal | 187.5g | 72.8g | 25.9g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu