Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1540g | 2197kcal | 192.5g | 4.6g | 157.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 420g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 1213g | 276kcal | 6.8g | 41.9g | 3.6g | 17g | |
| Paprika punainen | 607g | 178kcal | 5.7g | 27.3g | 2.4g | 11.5g | |
| Purjosipuli | 467g | 107kcal | 8.4g | 11.2g | 0.9g | 9.8g | |
| Oliiviöljy | 65g | 578kcal | 0g | 0g | 65.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8624g | 6671kcal | 426.8g | 170g | 460.2g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 4312g | 3335kcal | 213.4g | 85g | 230.1g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2156g | 1668kcal | 106.7g | 42.5g | 115.1g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 2g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu