Maken mansikkarahka
Vatkaa vaniljakastike vaahdoksi ja heitä loput ainekset kippoon ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Olleranip
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Olleranip
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 250g | 116kcal | 1.2g | 21g | 0.5g | 4.7g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 50g | 95kcal | 2.2g | 8g | 6g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.2g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 623kcal | 28g | 85.4g | 13.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 311kcal | 14g | 42.7g | 6.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 156kcal | 7g | 21.4g | 3.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.2g | 9.9g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu