Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 65g223kcal6.6g45.4g0.8g2.3g
Sokeri 68g275kcal0g67.8g0g0g
Rypsiöljy 67g595kcal0g0g67.3g0g
Kananmuna 50g(kpl)40g50kcal4.4g0.1g3.6g0g
Porkkanaraaste 200g45g12kcal0.3g2.4g0.1g1.1g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 40g69kcal3g0.9g6g0g
Tomusokeri 1dl=60g36g144kcal0g35.9g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 20g106kcal0.1g0.1g12g0g
Kookoshiutale 20g132kcal1.6g1.3g12.9g3.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.6g6.4kcal0g1.6g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g30g189kcal5.1g2.7g17.4g3.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana864g3602kcal42.2g316.4g240.2g19.8g
Valittu annoskoko432g1801kcal21.1g158.2g120.1g9.9g
Annoskoko puolitettuna216g901kcal10.6g79.1g60.1g5g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=124459