Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 67g | 345kcal | 2.6g | 37.5g | 20.1g | 3.5g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 67g | 360kcal | 0.6g | 0.5g | 40.2g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 201g | 285kcal | 25.1g | 0.6g | 20.7g | 0g | |
| Sokeri | 57g | 231kcal | 0g | 56.9g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 37g | 121kcal | 3.9g | 22.4g | 0.8g | 3.6g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 2695kcal | 64.8g | 238.4g | 163.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 1348kcal | 32.4g | 119.2g | 81.8g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 674kcal | 16.2g | 59.6g | 40.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.5g | 27.6g | 18.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu