Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 41g | 132kcal | 7.8g | 6.2g | 8.2g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 206g | 1831kcal | 0g | 0g | 205.7g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 69g | 247kcal | 1.4g | 1.9g | 26.1g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 27g | 181kcal | 7.1g | 3g | 16.2g | 0.5g | |
| Murot, Rice Crispies | 14g | 52kcal | 0.8g | 11.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 6.9g | 27kcal | 0.1g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 69g | 98kcal | 10.3g | 6.2g | 3.8g | 37.7g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 5135kcal | 55g | 71.8g | 520.2g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 2567kcal | 27.5g | 35.9g | 260.1g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 1284kcal | 13.8g | 18g | 130.1g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu