Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 135g | 142kcal | 21.6g | 2.7g | 5.4g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 196g | 166kcal | 1.4g | 39.2g | 0.4g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 101g | 41kcal | 2.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 864g | 697kcal | 50.2g | 97.6g | 12.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 349kcal | 25.1g | 48.8g | 6.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 174kcal | 12.6g | 24.4g | 3.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu