Soijalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma, 30g		22g	71kcal	10.9g	6.6g	0.1g	1.2g
Tomaattimurska		175g	52kcal	1g	9.3g	0.4g	3.3g
Gouda juustoviipaleet (Euroshopper)		44g	158kcal	10.1g	0g	13.1g	0g
Lasagnelevy Rainbow		21g	77kcal	2.9g	14.9g	0.7g	0.6g
Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus		109g	132kcal	4g	10.1g	8.3g	0.2g
Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g		8.7g	41kcal	0.6g	1.1g	3.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		53g	14kcal	0.7g	2.5g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	865g	1087kcal	60.4g	89g	53g	12.4g
	Valittu annoskoko	432g	544kcal	30.2g	44.5g	26.5g	6.2g
	Annoskoko puolitettuna	216g	272kcal	15.1g	22.3g	13.3g	3.1g
	Arvot/100g	100g	126kcal	7g	10.3g	6.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu