Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 1.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 7.5g | 28kcal | 1g | 4.8g | 0.5g | 0.7g | |
| Oregano, kuivattu | 1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Basilika, tuore | 3.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 200g | 59kcal | 1.1g | 10.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Ketsuppi | 4.5g | 4.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 25g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 38g | 144kcal | 12.4g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Munakoiso | 125g | 28kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 865g | 998kcal | 31.8g | 44.4g | 73.8g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 432g | 499kcal | 15.9g | 22.2g | 36.9g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 250kcal | 8g | 11.1g | 18.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu