Jaanos Kastike broilerille (tulinen)
Makhani=jalfrezi.
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Geeta´s makhani kastike 350g (Geeta´s), annos 175g | 55g | 52kcal | 0.9g | 4.3g | 3.6g | 0.7g | |
| Kuorittu tomaatti, whole plum peeled tomatoes (Biona organic), annos 400g | 125g | 26kcal | 1.9g | 4.4g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 78g | 47kcal | 0.8g | 3.5g | 3.1g | 0.5g | |
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 119g | 71kcal | 3g | 10.7g | 1.2g | 3.6g | |
| Paprika punainen | 19g | 5.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 866g | 429kcal | 14.8g | 51.8g | 16.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 433g | 215kcal | 7.4g | 25.9g | 8.2g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 216g | 107kcal | 3.7g | 13g | 4.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.7g | 6g | 1.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu