Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 840g | 2268kcal | 159.6g | 8.4g | 176.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 1500g | 300kcal | 9g | 57g | 4.5g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1200g | 120kcal | 7.2g | 20.3g | 1.2g | 8.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Paprika punainen | 600g | 176kcal | 5.6g | 27g | 2.4g | 11.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 5824kcal | 367.4g | 242.6g | 369.8g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 2912kcal | 183.7g | 121.3g | 184.9g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 1456kcal | 91.9g | 60.7g | 92.5g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu