Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2250g | 1260kcal | 191.2g | 112.5g | 4.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 450g | 3979kcal | 0g | 0g | 450g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 1620g | 5589kcal | 210.6g | 1069.2g | 43.7g | 64.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 21657kcal | 803.6g | 2363.4g | 996.4g | 129.6g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 10828kcal | 401.8g | 1181.7g | 498.2g | 64.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 5414kcal | 200.9g | 590.9g | 249.1g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.3g | 27.4g | 11.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu