Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 1980g | 4257kcal | 162.4g | 811.8g | 25.7g | 198g | |
| Kurkku | 720g | 79kcal | 4g | 10.1g | 0.7g | 5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 360g | 73kcal | 2.2g | 13.7g | 1.1g | 5g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 360g | 45kcal | 4g | 3.5g | 0.7g | 3.6g | |
| Edam 17% | 540g | 1474kcal | 151.2g | 10.8g | 91.8g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 360g | 1911kcal | 1.1g | 1.8g | 216g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 15678kcal | 649.8g | 1703.4g | 672g | 423.2g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 7839kcal | 324.9g | 851.7g | 336g | 211.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 3920kcal | 162.5g | 425.9g | 168g | 105.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.5g | 19.7g | 7.8g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu