Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 384g | 3456kcal | 0g | 0g | 384g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1200g | 7200kcal | 288g | 79.2g | 648g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2640g | 3766kcal | 330g | 7.9g | 270.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 96g | 169kcal | 5g | 36.3g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 29181kcal | 1246g | 246.8g | 2605.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 14591kcal | 623g | 123.4g | 1302.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 7295kcal | 311.5g | 61.7g | 651.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.9g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu