Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 34g | 84kcal | 5.7g | 9.5g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 38g | 102kcal | 3.9g | 13.2g | 0.6g | 13.1g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 15g | 23kcal | 0.8g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 255g | 43kcal | 5.4g | 0.5g | 0.8g | 6.1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 38g | 122kcal | 9g | 18.4g | 0.4g | 4.5g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 601g | 150kcal | 5.4g | 28.8g | 1.8g | 17.4g | |
| Vihreä papu | 150g | 48kcal | 2.9g | 6.1g | 0.3g | 3.6g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 601g | 787kcal | 108.1g | 7.8g | 36g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 7.5g | 24kcal | 0.6g | 4.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 7.5g | 24kcal | 1g | 4.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 7.5g | 7.5kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 7.5g | 25kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 7.5g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 300g | 255kcal | 13.5g | 45g | 1.5g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 3397kcal | 315.2g | 303.8g | 90g | 114g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 1698kcal | 157.6g | 151.9g | 45g | 57g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 849kcal | 78.8g | 76g | 22.5g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.6g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu