Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 1600g | 729kcal | 8g | 131.2g | 3.2g | 64g | |
| Saksanpähkinä | 600g | 4081kcal | 88.2g | 19.8g | 391.3g | 95.4g | |
| Rusina | 360g | 1053kcal | 10.1g | 216.4g | 1.8g | 34.9g | |
| Paprika punainen | 1200g | 351kcal | 11.3g | 54g | 4.8g | 22.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 200g | 42kcal | 0.6g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 12511kcal | 236.4g | 849.2g | 802.2g | 434.6g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 6256kcal | 118.2g | 424.6g | 401.1g | 217.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 3128kcal | 59.1g | 212.3g | 200.6g | 108.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu