Tonnikalaleivät
Paista uunissa 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 1920g | 3648kcal | 480g | 0g | 192g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 960g | 768kcal | 124.8g | 19.2g | 19.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 240g | 197kcal | 8.2g | 45.6g | 2.4g | 2.4g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 240g | 456kcal | 1.2g | 108g | 1.4g | 9.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 960g | 195kcal | 5.8g | 36.5g | 2.9g | 13.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 10527kcal | 1240g | 418.6g | 435.8g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 5264kcal | 620g | 209.3g | 217.9g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 2632kcal | 310g | 104.7g | 109g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.4g | 4.8g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu