Rullarieska (broilerilla)
Kevyempi versio tortillasta rullarieska pohjan ansiosta 
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 813g | 2278kcal | 81.3g | 406.7g | 28.5g | 73.2g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1356g | 1491kcal | 311.8g | 0g | 28.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 542g | 560kcal | 18.7g | 97.6g | 5.7g | 15.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 542g | 71kcal | 6.1g | 5.3g | 1.1g | 6.5g | |
| Taco sauce hot (Santa maria), annos 230g | 795g | 278kcal | 11.9g | 47.7g | 2.4g | 15.1g | |
| Kurkku | 271g | 30kcal | 1.5g | 3.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 9413kcal | 862.6g | 1122.2g | 133g | 224.8g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 4707kcal | 431.3g | 561.1g | 66.5g | 112.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 2353kcal | 215.7g | 280.6g | 33.3g | 56.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10g | 13g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu