Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		1067g	1707kcal	202.7g	0g	96g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		800g	144kcal	4.5g	20g	3.2g	5.6g
Herkkusieni		293g	47kcal	6.2g	0.9g	1g	4.4g
Sipuli		800g	242kcal	10g	38.4g	1.6g	13.6g
Paprika vihreä		400g	85kcal	3.8g	10g	1.2g	7.6g
Kookoskerma, kara		533g	1333kcal	24.5g	6.9g	133.3g	0g
Valkosipuli		40g	43kcal	3.2g	6.5g	0.2g	0.8g
Inkivääri, tuore, silputtu		67g	53kcal	1.2g	11.9g	0.5g	1.3g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		107g	22kcal	1.2g	2.9g	0.6g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		80g	51kcal	0.8g	8.3g	1.7g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		133g	48kcal	0.8g	2.9g	1.5g	3.7g
	Annoskoko tuplana	8640g	7553kcal	517.8g	217.4g	481.6g	74g
	Valittu annoskoko	4320g	3776kcal	258.9g	108.7g	240.8g	37g
	Annoskoko puolitettuna	2160g	1888kcal	129.5g	54.4g	120.4g	18.5g
	Arvot/100g	100g	87kcal	6g	2.5g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu