Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g1124g4429kcal229.3g692.4g77.6g134.9g
Sipuli 495g150kcal6.2g23.7g1g8.4g
Valkosipuli 47g51kcal3.7g7.7g0.3g1g
Chili paprika punainen405g162kcal8.1g36.4g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu23g18kcal0.4g4g0.2g0.4g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g180g1079kcal43.2g11.9g97.1g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g90g809kcal0g0g89.9g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g5.8g18kcal0.6g3.5g0.4g1.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g11g41kcal0.4g8.9g0.4g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g34g119kcal6g14.9g7.5g3.5g
Korianteri, annos 10g34g6.7kcal0.7g1.3g0.2g1g
Kookosmaito 1799g3745kcal36.3g50.5g383.6g8.8g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 27g110kcal0g27g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g34g105kcal2.9g19.6g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8640g21685kcal675.6g1803.6g1319.8g319.2g
Valittu annoskoko4320g10842kcal337.8g901.8g659.9g159.6g
Annoskoko puolitettuna2160g5421kcal168.9g450.9g330g79.8g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=278998