Tonnikalapastakastike
Pippuria, valkosipulia, sitruunaa, tabascoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 1080g | 1026kcal | 248.4g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 720g | 108kcal | 13.7g | 12.2g | 0.7g | 17.3g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1500g | 1800kcal | 51g | 54g | 150g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 420g | 630kcal | 96.6g | 10.5g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 7452kcal | 835g | 211g | 356.6g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 3726kcal | 417.5g | 105.5g | 178.3g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 1863kcal | 208.8g | 52.8g | 89.2g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 9.7g | 2.4g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu