Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1502g | 608kcal | 7.5g | 111.2g | 9g | 28.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 2403g | 823kcal | 73.5g | 120.2g | 2.4g | 0g | |
| Vehnälese | 114g | 261kcal | 15.2g | 17.6g | 5.1g | 42.8g | |
| Kaurahiutale | 300g | 1124kcal | 43.6g | 171.2g | 21.9g | 30g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 5632kcal | 279.6g | 840.4g | 76.8g | 202.6g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 2816kcal | 139.8g | 420.2g | 38.4g | 101.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 1408kcal | 69.9g | 210.1g | 19.2g | 50.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu