Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 1602g | 1202kcal | 30.4g | 256.3g | 3.2g | 16g | |
| Kuhafile, raaka | 561g | 404kcal | 90.8g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Porkkana | 401g | 131kcal | 2.5g | 22.3g | 0.8g | 10.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Rypsiöljy | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 7.2g | 7.6kcal | 1.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 240g | 72kcal | 8.9g | 2.2g | 1.9g | 5g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 272g | 436kcal | 57.2g | 1.4g | 24.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 264g | 377kcal | 33g | 0.8g | 27.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 481g | 221kcal | 15.4g | 23.1g | 7.2g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 320g | 369kcal | 9g | 14.4g | 32g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 6721kcal | 501.4g | 656.4g | 224.6g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 3361kcal | 250.7g | 328.2g | 112.3g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 1680kcal | 125.4g | 164.1g | 56.2g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.8g | 7.6g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu