Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 3375g | 3713kcal | 776.2g | 0g | 70.9g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 38g | 333kcal | 0.3g | 0g | 37.2g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 250g | 700kcal | 47.5g | 0g | 55g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 25g | 65kcal | 0.5g | 2.3g | 6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 275g | 74kcal | 3.6g | 13.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 60g | 204kcal | 8.4g | 0g | 18.6g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 300g | 1170kcal | 6g | 7.5g | 126g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8645g | 12517kcal | 1685g | 46g | 628.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 4323g | 6258kcal | 842.5g | 23g | 314.3g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2161g | 3129kcal | 421.3g | 11.5g | 157.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 19.5g | 0.5g | 7.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu