Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.5g | 16.8g | 0.7g | 5.9g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 53g | 42kcal | 0.9g | 9.3g | 0.4g | 1g | |
| Rypsiöljy | 196g | 1733kcal | 0g | 0g | 196g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 35g | 91kcal | 0.7g | 3.2g | 8.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1750g | 515kcal | 9.8g | 92.7g | 3.5g | 33.2g | |
| Vesi | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 53g | 173kcal | 1g | 1.6g | 18.4g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 70g | 14kcal | 1.4g | 2.8g | 0.3g | 2.1g | |
| Katkarapu | 1750g | 1197kcal | 252.7g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8652g | 7757kcal | 544.8g | 258.6g | 494g | 85.2g | |
| Valittu annoskoko | 4326g | 3879kcal | 272.4g | 129.3g | 247g | 42.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2163g | 1939kcal | 136.2g | 64.7g | 123.5g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu