Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 631g | 2207kcal | 94.6g | 422.4g | 15.8g | 18.9g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 1576g | 2049kcal | 283.7g | 20.5g | 86.7g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 193g | 19kcal | 2.1g | 1.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 525g | 300kcal | 2.1g | 73.6g | 0.5g | 5.8g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 701g | 483kcal | 28g | 77.1g | 5.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 701g | 449kcal | 22.4g | 33.8g | 24.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8652g | 11015kcal | 865.8g | 1257.8g | 267g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 4326g | 5508kcal | 432.9g | 628.9g | 133.5g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2163g | 2754kcal | 216.5g | 314.5g | 66.8g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu